Stretchning – Rygg Övningar Stora rundmuskeln ( Teres Major ) För upp arm ovanför huvudet och böj armbågen. Pressa med motsatt hand på armbåge Stretch M. Ischio crurales ( Hamstrings ), Lårets bakre muskelgrupp. Stretch mellanstora och lilla sätesmuskeln. M. Gluteus Medius och Minimus. Placera ett ben över det raka benet, pressa det böjda benet in mot kroppen